直立行走使得人類稱霸地球，但為了能夠站起來，人類也付出了一些代價，比如腰椎間盤突出癥，現(xiàn)在腰椎間盤突出癥已成為人類的一種普遍疾病。而除了人類，沒有一種靈長類動物領(lǐng)教過這種腰椎背痛。

腰椎間盤：我生來是花瓶，你們非要我頂大梁！ 

當我們?nèi)祟愖嫦冗€在用四只腳走路的時候，脊椎從原先的起拱頂作用，變成了今天充當承重的立柱，不管人類是站著還是坐著，幾乎都有腰椎的參與！

腰椎間盤從原來的連接、彎曲作用，變成了承受壓力、緩沖作用！承受了過度的壓迫，椎間盤早衰變性，有朝一日超過了它的承受能力，就會過勞死，包裹它的外殼破裂，髓核流出，故而引起腰椎間盤突出，發(fā)生突出壓迫到神經(jīng)而引起腰腿疼痛、麻木等。

既然人類已經(jīng)站立起來，直立行走了，面對腰椎間盤突出癥怎么辦？飛龍醫(yī)療專家指出，除了采用服用推拿按摩、針灸等方法進行治療外，我們也應該學會給腰椎間盤減減壓。腰椎病患者還應該多注意休息，并且加強鍛煉，這樣能夠起到一個好的預防的作用，能夠增強肌肉力量。盡量避免腰部的扭傷及外傷：腰部的扭傷及外傷是導致腰椎疾病發(fā)生及復發(fā)的直接原因，在日常生活中，盡量避免腰部的外傷及扭傷的發(fā)生，能有效的預防腰椎病的復發(fā)。

鄭州飛龍醫(yī)療專業(yè)研發(fā)生產(chǎn)高端康復醫(yī)療設(shè)備，飛龍醫(yī)療的外星艙非手術(shù)脊柱減壓設(shè)備具備仿失重、準定位、高減壓、深滋養(yǎng)、精修復等特點，利用持續(xù)的高負壓對椎間盤進行滋養(yǎng)性減壓治療。它改變傳統(tǒng)的牽引模式，是治療腰頸椎病方法的新途徑。近年來，外星艙非手術(shù)脊柱減壓系統(tǒng)可以有效完成對各種腰椎疾病的減壓和重建治療。不僅減輕了患者的痛苦，也提高了預后恢復的效果。

由此看見，如果避免及采用正確的姿勢是可以為腰椎間盤減壓的，那么，生活中我們應該怎么做呢？

1、對腰椎實施有效的保護，避免彎腰舉重、屈膝直腰舉重、雙上肢前舉伸直提重物等動作。如果非要提重物，應用下面這個姿勢。

2、睡覺時，盡量采用仰臥姿勢。研究表明，腰椎間盤突出癥患者如果在腰部和腘窩處放個薄枕頭，能起到緩解腰椎的壓力的作用。

3、不論站立還是坐著，前傾的姿勢都會讓腰椎負荷大大增加，因此坐時要端坐，站時也要正確站立。