一、保持良好的情緒：女性月經(jīng)來(lái)潮之前由于內分泌失調，可能會(huì )引起脾氣暴躁、煩躁不安等現象，由于精神刺激可能會(huì )導致內分泌異常，從而就會(huì )誘發(fā)氣滯血瘀性痛經(jīng)。所以女性在月經(jīng)來(lái)潮之前，要保持良好的情緒，保持樂(lè )觀(guān)和積極向上的心態(tài)。

　　二、充足的睡眠：當身體免疫力下降時(shí)，容易引起慢性疾病，甚至會(huì )有發(fā)痛經(jīng)。保持充足的睡眠，對于氣滯血瘀型痛經(jīng)有很好的預防效果。

　　三、注意合理的飲食調養：月經(jīng)來(lái)潮前一個(gè)星期左右要保持良好的飲食規律，最好多吃一些溫補的食品。避免食用寒涼性的食物或者辛辣刺激性的食物，從而能夠預防痛經(jīng)。

        上述文章講的就是怎么調理血瘀型痛經(jīng)，其實(shí)調理的方法也很簡(jiǎn)單，大家按照上面的方法試試還是有一定的作用。吳江中山門(mén)診祝您早日康復！☛如有疑問(wèn) 點(diǎn)擊此處吳江中山門(mén)診咨詢(xún)☚