首先在飲食上要少食辛辣和油膩生冷之品,應多食用一些益脾補腎和清熱利濕的食物,如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等.平日飲食可以避開(kāi)一些較涼性的食物如:白菜、綠茶、白蘿卜、瓜類(lèi)、橘子等.

　　如為脾虛和腎虛所致的白帶質(zhì)稀、量多,可選用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、芡實(shí)、薺菜、烏雞、石榴皮、烏賊骨、雞冠花、馬齒莧、石榴、桂魚(yú)、赤小豆等進(jìn)行食療.

　　運動(dòng):多做骨盆運動(dòng),下腹部的運動(dòng)也可以有效改善子宮的血液循環(huán),對于女性經(jīng)期的順暢、痛經(jīng)或是排卵的正常與否都很有幫助.

　　此外,白帶異常的預防,首先應節制房事,注意月經(jīng)期、妊娠期和產(chǎn)褥期的衛生.平時(shí)應保持陰部的清潔,不洗公共盆浴,患有足癬的婦女,洗腳與洗外陰的毛巾、盆要分開(kāi)使用.
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　 通過(guò)上面專(zhuān)家的介紹，希望能夠幫助到更多的女性朋友。女性的身體健康和個(gè)人的生活習慣息息相關(guān)，所以要想預防白帶異常的情況，最基礎的也是最重要的就是養成良好的個(gè)人生活習慣，這樣才會(huì )避免自己的身體健康出現問(wèn)題。
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